馴龍窩

自從20150425跑過溪州公園的24KM(http://cuteparrot.pixnet.net/blog/post/197108778)後，之後的賽事都只是報名 10KM或是 12KM而已，可說是輕鬆愉快。
想說再一次挑戰一下自己，就與姊夫一同報名了2017花壇獅子盃 21KM。
但是沒想到開跑不到5公里，就超硬的~~~
首先讓我們來看看20150425溪洲公園的 24KM路線圖與 海拔高度。
從下圖的高度表可以看到，高度從40m~60m不等，可說是平平順順的跑。
溪州公園遇到比較棘手的是高溫...，但我還是咬緊牙關，24KM總共花了 3小時35分跑完，第一枚半馬獎牌入手。
接著我們來看看這次的，2017花壇獅子盃公益路跑21KM 路線與高度。

參加路跑最高興的就是[舉辦路跑的地點離家很近]，獅子盃全國路跑就是離我家最近的賽事。
雖然說今年只有5公里、與10公里兩種，少了半馬與全馬，但整體來說感覺參加的人反而比較多。

 
還沒有養成跑步習慣前，常會有頸部酸痛、脖子僵硬的現象。自從報名2014員林獅子會員林路跑五公里，就開始從一公里、三公里開始練習跑步，初期練習時，呼吸不順加上體力不夠，常常練跑完後就累癱在床上，隔天小腿跟腳踝都會酸痛，但為了五公里還是都會加減練習以免難看。